Natuurlijke remedie: gember tegen misselijkheid - bewezen effecten en dosering

GINGER - Gember tegen misselijkheid en braken04 februari 2019

Gember (Zingiber officinale), een fascinerende plantensoort uit Azië, staat bekend om zijn veelzijdige wortelknol die zowel in de keuken als in de traditionele geneeskunde wordt toegepast. Deze smaakvolle specerij is niet alleen een hoeksteen van de Aziatische keuken, met name in India, maar heeft ook zijn weg gevonden naar westerse producten zoals ginger-ale en peperkoek.

Samen met kurkuma, munt, koriander, broccoli en spruitjes behoort gember tot de top veertien van krachtigste antioxidantrijke verse planten. In de fytotherapie ondergaat de wortelknol een zorgvuldig proces van schillen, wassen, koken en drogen voordat het tot poeder wordt vermalen. Dit kan verder worden geconcentreerd tot een gedroogd extract dat tien keer sterker is dan het traditionele poeder.

Werkingsmechanisme en Toepassingen

De anti-misselijkheidseigenschappen van gember zijn te danken aan fenolderivaten, met name gingerolen en shogaolen. Deze stoffen werken direct op het maagslijmvlies en stimuleren de productie van speeksel, maagsappen en gal. Het gestandaardiseerde extract bevat 10% gingerol en wordt erkend als niet-toxisch door de Food and Drug Administration.

Reisziekte

Het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) heeft de effectiviteit van gember bij reisziekte officieel erkend. Anders dan conventionele medicijnen veroorzaakt gember geen slaperigheid. De aanbevolen dosering is: - Volwassenen: 500-2000 mg poeder, 30 minuten voor vertrek - Indien nodig: 200-400 mg elke 2-4 uur - Gestandaardiseerd extract (50 mg): maximaal 2 tabletten 4x daags voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar

Zwangerschapsmisselijkheid

Zwangerschapsmisselijkheid, die vooral voorkomt in het eerste trimester, kan effectief worden behandeld met gember. Het wordt beschouwd als een veilige eerste keuze behandeling met een aanbevolen dagelijkse dosis van 1000-1500 mg poeder of 2x daags een tablet gestandaardiseerd extract van 50 mg.

Veiligheid en Voorzorgsmaatregelen

Hoewel gember over het algemeen veilig is, zijn er enkele aandachtspunten: - Mogelijke milde bijwerkingen zoals branderigheid en lichte diarree - Voorzichtigheid bij galsteenpatiënten - Mogelijke interactie met bloedverdunners - Niet aanbevolen voor kinderen onder 3 jaar

Optimale Vorm

Voor de meest betrouwbare resultaten wordt aangeraden om gestandaardiseerd gedroogd extract van 50 mg (10% gingerol) te gebruiken, dat eenvoudig met water kan worden ingenomen.

Bronnen
APB - Domperidon: alternatieven in vrije verkoop - Apr Joris Maesschalck (CWOA-CDSP)