Journal des Migraines : Un Outil Essentiel pour Suivre vos Crises

Pour un meilleur suivi médical de vos migraines, votre médecin peut vous demander de tenir un journal détaillé de vos crises sur plusieurs mois. Ce document téléchargeable vous permettra de documenter précisément vos maux de tête.

En remplissant ce journal avec rigueur et régularité, vous obtiendrez une vision claire de la fréquence et de l'intensité de vos crises, ainsi que des éventuels schémas récurrents. Ces informations seront précieuses pour optimiser votre traitement.

Guide d'Utilisation du Journal

• Suivez vos crises sur une période de 6 mois consécutifs
• Enregistrez chaque épisode de céphalée ou de migraine en précisant l'heure de début et de fin
• Évaluez l'intensité des maux de tête sur une échelle de X à XXXX
• Documentez la présence et l'intensité des nausées associées
• Notez précisément les médicaments utilisés et leurs horaires de prise
• Mentionnez toute absence au travail ou à l'école due aux crises
• Pour les femmes : indiquez les périodes menstruelles
• Identifiez les facteurs déclenchants potentiels et les symptômes associés (auras, etc.)

Téléchargez ici votre journal : Journal de la migraine (pdf)