GINGER - Gember tegen misselijkheid en braken

Gember, Zingiber officinale, is een plantensoort afkomstig uit Azië waarvan de wortelknol in de keuken en de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Deze wortelknol is een veelgebruikte specerij in veel Aziatische keukens, vooral in de Indiase keuken. In het Westen wordt het ook gebruikt voor het maken van ginger-ale en desserts zoals peperkoek.

Gember, evenals kurkuma, munt, koriander, broccoli en spruitjes, wordt beschouwd als een van de veertien verse planten met de sterkste antioxidanteigenschappen.

In de fytotherapie wordt de wortelknol (ondergrondse stam) gebruikt, die wordt geschild, gewassen, gekookt en gedroogd voordat hij tot poeder wordt gemalen. Van dit poeder kan een droog extract worden gemaakt dat tien keer geconcentreerder is dan het traditionele poeder, met een gestandaardiseerde concentratie van werkzame stoffen.

Gember wordt aanbevolen ter voorkoming van misselijkheid en braken in een breed scala aan situaties: reisziekte, zeeziekte, postoperatief herstel, chemotherapie, zwangerschap, enzovoort. Gember wordt ook aanbevolen om de productie en afscheiding van gal te stimuleren bij spijsverteringsproblemen.

Fenolderivaten, de gingerolen en de shogaolen, worden beschouwd als verantwoordelijk voor de anti-misselijkheidseigenschappen van gember doordat ze direct inwerken op het maagslijmvlies. Deze stoffen kunnen ook verantwoordelijk zijn voor de stimulerende effecten van gember op de speeksel- en maagsapproductie, evenals de galproductie. Het gestandaardiseerde droogextract bevat 10% gingerol.

De effectiviteit van gember is vooral bestudeerd voor de preventie van misselijkheid en braken. De Food and Drug Administration erkent dat gember niet giftig is.

Reisziekte

Het Europese Geneesmiddelenbureau (EMA) erkent gember als een kruidenmiddel waarvan de effectiviteit voor reisziekte is aangetoond. Bovendien veroorzaakt gember, in tegenstelling tot sommige medicijnen, geen slaperigheid en blijkt het net zo effectief te zijn.

In de literatuur wordt voor deze indicatie een dosis van 500 mg tot 2000 mg poeder aanbevolen, 30 minuten voor vertrek en daarna, indien nodig, 200 mg tot 400 mg elke 2 tot 4 uur. Dit gebruik wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar.

In de vorm van een gestandaardiseerd extract van 50 mg wordt voor volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar maximaal 2 tabletten 4 keer per dag aanbevolen. Voor kinderen tussen 6 en 12 jaar is de maximale dosis 1 tablet 4 keer per dag, en voor kinderen van 3 tot 6 jaar is de maximale dosis 1 tablet 2 keer per dag.

Misselijkheid tijdens de zwangerschap

Misselijkheid en braken komen vooral in het begin van de zwangerschap voor, maar ze vormen zelden een risico voor de moeder of de foetus.

De symptomen treden vooral op tijdens het eerste trimester, met een piek rond de 9e week. Zestig procent van de vrouwen heeft hier tegen het einde van het eerste trimester geen last meer van.

Rond de twintigste week heeft 91% van de zwangere vrouwen er geen last meer van.

Pas bij 3% van de vrouwen duren de braken aan tot het laatste trimester.

Het gebruik van gember vermindert misselijkheid en braken en kan zelfs als eerste keus worden aanbevolen (voordat medicatie wordt gebruikt), aangezien het geen schadelijke effecten heeft, zowel voor de moeder, de foetus als de pasgeborene. De aanbevolen dagelijkse doses variëren tussen 1000 en 1500 mg poeder, bijvoorbeeld 1 tablet gestandaardiseerd extract van 50 mg 's ochtends en 's middags.

Volheid en trage spijsvertering

Planten worden traditioneel gebruikt bij gastro-intestinale klachten zoals gember, artisjok, rozemarijn, venkel, citroenmelisse en kamille.

Verschillende studies tonen aan dat 1 tot 2 g gemberpoeder de maaglediging kan bevorderen (bij misselijkheid, vol gevoel in de maag en trage spijsvertering) en de gastro-intestinale peristaltiek. De aanbevolen dosis is vergelijkbaar met die bij reisziekte.

Veilig gebruik van gember

Af en toe zijn brandend maagzuur, buikpijn en lichte diarree gerapporteerd als bijwerkingen.

Daarnaast kan gember de galproductie stimuleren (zoals artisjok) en moet het daarom voorzichtig worden gebruikt bij patiënten die galstenen hebben of hadden.

Er kan ook een interactie zijn met anticoagulantia (fenprocoumon, warfarine, acenocoumarol), dus voorzichtigheid is geboden in dit geval.

Ten slotte wordt het gebruik bij kinderen jonger dan 3 jaar niet aanbevolen vanwege het beperkte aantal beschikbare gegevens voor deze leeftijdsgroep.

Gember, ja... maar in welke vorm?

Gemberpoeder heeft een actieve stofgehalte dat variabel kan zijn, daarom geven wij de voorkeur aan de tablet van gestandaardiseerd droogextract van 50 mg, gestandaardiseerd op 10% gingerol. Deze wordt simpelweg doorgeslikt met een glas water.

Bronnen

APB - Domperidon: alternatieven in vrije verkoop - Apr Joris Maesschalck (CWOA-CDSP)