Boldo: natuurlijke remedie voor spijsvertering, lever en gal - gezondheidsvoordelen en gebruik

BOLDO - Boldo fragrans

Identiteitskaart:

Latijnse naam: Peumus boldus
Frans: Boldo
Nederlands: Boldo
Engels: Boldo
Duits: Boldo
Familie: Monimiaceae
Gebruikt deel: Gedroogde bladeren

Belangrijkste bestanddelen:

• 0,1 tot 0,5% alkaloïden waarvan 25% boldine en ongeveer 20 andere alkaloïden afgeleid van aporfine
• 0,3% boldoglucine
• Suikers, tannines en gommen
• 2% essentiële olie (cineol, cymol, ascaridol, eugenol, pineen, terpineol)
• Flavonische glycosiden (peumoside, boldoside, fragoside)

Oorsprong en habitat

De Boldo is een struik met vette, blijvende bladeren, afkomstig uit Zuid-Amerika (Chili, Peru, Argentinië, Bolivia en Ecuador). Ondanks zijn bescheiden omvang staat hij ook bekend als de "boom van Chili". Tegenwoordig komt de plant ook voor in het Middellandse Zeegebied, waar hij gedijt in de volle zon en goed bestand is tegen droogte.

Al duizenden jaren wordt Boldo door de Zuid-Amerikaanse indianen niet alleen medicinaal maar ook culinair gebruikt, vooral vanwege zijn carminatieve eigenschappen (het vermogen om darmgassen te verdrijven). Het medicinale gebruik bleef lange tijd beperkt tot Zuid-Amerika en heeft zich pas recent over de rest van de wereld verspreid.

Therapeutische eigenschappen

Boldo heeft verschillende bewezen effecten:
• Kalmerend en licht hypnotisch
• Licht diuretisch
• Anti-jicht
• Ontstekingsremmend
• Koortswerend
• Celprotecterend
• Antioxidant
• Leverprotecterend

De belangrijkste werking van Boldo ligt in het spijsverteringsstelsel. Het is bijzonder effectief tegen dyspepsie (spijsverteringsklachten zoals een trage vertering, misselijkheid en pijn). Daarnaast heeft het een belangrijke werking op lever en gal, waarbij het de galproductie en -afscheiding stimuleert. Het kan worden ingezet bij hepatitis en galstenen. Ook bevordert Boldo de productie van speeksel en maagsap.

Actieve bestanddelen

De belangrijkste werkzame stoffen zijn boldine en boldoglucine.

Bijwerkingen

Hoewel Boldo niet toxisch is, kunnen hoge doses droog extract (meer dan 100 mg) braken en diarree veroorzaken. Hoge doses boldine kunnen leiden tot convulsies.

Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen

• Niet gebruiken bij galwegobstructie en ernstige leveraandoeningen
• Gebruik niet langer dan 4 weken om ophoping van ascaridol te voorkomen
• Niet geschikt voor zwangere vrouwen

Dosering

• Infuus: 2 gram bladeren per kop water, 5-10 minuten trekken, meerdere keren per dag voor de maaltijden
• Droog extract: 3x daags 50 mg
• Nevelsaat (1:5): 3x daags 50 mg
• Vloeibaar extract: 3x daags 20 druppels voor de maaltijden
• Boldotinctuur: 3x daags 1 gram voor de maaltijden
• Moedertinctuur: 3x daags 30 druppels
• Poeder: 3x daags 600 mg