Le Journal des Migraines - Un Outil Essentiel pour Votre Suivi

Pour optimiser votre suivi médical, votre médecin peut vous demander de tenir un journal détaillé de vos maux de tête et crises migraineuses sur plusieurs mois. Ce document téléchargeable vous permettra de suivre précisément l'évolution de votre condition.

En remplissant ce journal avec rigueur et régularité, vous obtiendrez une vision claire de la fréquence et de l'intensité de vos crises, tout en identifiant d'éventuels schémas récurrents. Ces informations seront précieuses pour adapter votre traitement.

Guide d'Utilisation du Journal

• Suivez vos crises pendant une période de 6 mois consécutifs
• Pour chaque crise, notez précisément la date et la durée (heure de début et de fin)
• Évaluez l'intensité des maux de tête sur une échelle de X à XXXX (X = léger, XXXX = intense)
• Documentez la présence et l'intensité des nausées associées
• Inscrivez tous les médicaments pris, avec leur nom et l'heure de prise
• Mentionnez les absences au travail ou à l'école liées aux crises
• Pour les femmes, indiquez les périodes menstruelles
• N'oubliez pas de noter les facteurs déclenchants et les symptômes associés (auras, etc.)

Téléchargez ici votre journal : Journal de la migraine (pdf)