GEMBER - De natuurlijke oplossing tegen misselijkheid en braken

04 februari 2019

Gember (Zingiber officinale), een fascinerende plantensoort uit Azië, staat bekend om zijn veelzijdige toepassingen in zowel de keuken als de traditionele geneeskunde. Het rizoom van deze plant is niet alleen een onmisbaar ingrediënt in de Aziatische keuken, maar vindt ook zijn weg naar westerse producten zoals ginger-ale en peperkoek.

Interessant is dat gember, samen met kurkuma, munt, koriander, broccoli en spruitjes, behoort tot de veertien meest antioxidantrijke verse groenten. In de fytotherapie wordt het rizoom zorgvuldig verwerkt: geschild, gewassen, gekookt en gedroogd voordat het tot poeder wordt vermalen. Dit kan verder geconcentreerd worden tot een droog extract dat tien keer krachtiger is dan het traditionele poeder.

Toepassingen en werking

Gember wordt ingezet bij diverse vormen van misselijkheid en braken:

• Reisziekte en zeeziekte
• Postoperatieve misselijkheid
• Bijwerkingen van chemotherapie
• Zwangerschapsmisselijkheid
• Spijsverteringsproblemen

Reisziekte

Het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) erkent de effectiviteit van gember bij reisziekte. Anders dan conventionele medicatie veroorzaakt gember geen slaperigheid. Voor volwassenen wordt 500-2000 mg poeder aanbevolen, 30 minuten voor vertrek, gevolgd door 200-400 mg elke 2-4 uur indien nodig.

Zwangerschapsbraken

Zwangerschapsmisselijkheid komt het meest voor tijdens het eerste trimester, met een piek rond week 9. Gember is hier een veilige en effectieve optie, met een aanbevolen dagelijkse dosis van 1000-1500 mg poeder.

Veiligheid en voorzorgsmaatregelen

Hoewel gember over het algemeen veilig is, zijn er enkele aandachtspunten:

• Mogelijke bijwerkingen zijn maagzuur, maagpijn en milde diarree
• Voorzichtigheid bij galstenen
• Mogelijke interactie met bloedverdunners
• Niet aanbevolen voor kinderen onder 3 jaar

De beste vorm van gember

Voor optimale resultaten wordt een gestandaardiseerd droog extract met 50 mg en 10% gingerol aanbevolen, eenvoudig in te nemen met water.

Bronnen
APB - Dompéridone: alternatieven in vrije aflevering - Apr Joris Maesschalck (CWOA-CDSP)