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GINGEMBRE - Des nausées? Le gingembre à la rescousse


[05-09-2013]

Allié de votre confort digestif

Le rhizome de gingembre, Zingiber officinale Roscoe, est utilisé depuis 3900 ans comme antiémétique (contre les vomissements) dans différentes médecines traditionnelles. La racine est traditionnellement utilisée fraîche ou en poudre séchée. Les principes actifs les plus importants dans le rhizome sont les gingérols.

Aujourd’hui, le gingembre est encore utilisé pour atténuer les nausées en cas d’excès alimentaires, de régime alimentaire inhabituel ou de stress. Il est également conseillé pour lutter contre le mal des transports et pour soulager les nausées de grossesse.


Efficacité prouvée

L’activité anti-nauséeuse du gingembre est aujourd’hui reconnue par le monde médical. De nombreuses études démontrent que le gingembre stimule la sécrétion de bile et l’activité de différents enzymes digestifs, ce qui entraîne une digestion plus rapide des aliments. Ces études ont conclu à l’efficacité du gingembre pour traiter les troubles de la digestion et prévenir le mal des transports.

Le gingembre, aussi pour les femmes enceintes

En 1999, l’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu l’utilité du gingembre pour lutter contre les nausées et les vomissements de la grossesse. Le gingembre ne provoque pas d’effet indésirable, et peut donc être pris pour soulager les nausées dès le 1er mois de grossesse.


Du gingembre, oui… mais sous quelle forme ?

Pour bénéficier des bienfaits du gingembre, n'hésitez pas à glisser cette épice dans vos plats. Mais si vous cherchez une action plus efficace contre les nausées ou le mal des transports, préférez les comprimés vendus en pharmacie. Il est important de choisir des comprimés formulés avec des extraits standardisés en principes actifs. Cette standardisation garantit la qualité et l’efficacité du produit.

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