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Désir de maternité ? Doit-on prendre un supplément d'acide folique ?


[28-04-2015]

Faites des réserves avant la conception… beaucoup de femmes ne le savent pas, mais, prendre un complément d’acide folique, nommé vitamine B9, est très important, car sa carence a de sérieuses incidences sur le développement du bébé.

Entre le moment où vous souhaitez un bébé et celui où la future maman est enceinte, il faut préparer son corps, car le bébé aura besoin de vos réserves de vitamines, fer et surtout d’acide folique. Il vaut mieux prévoir d’en avoir en suffisance, car le fœtus dès sa conception  puisera dans vos réserves. C’est l’acide folique, qui aide le fœtus à se développer de façon harmonieuse,  il est essentiel à la formation de la colonne vertébrale,  du cerveau et du crâne du futur bébé. Et ce dès les quatre premières semaines de grossesse.

L’acide folique fait souvent défaut dans l’alimentation.

Où en trouve-t-on ?

Dans les légumes verts (petits pois, endives, épinards, haricots) , les arachides, les œufs, les fromages, les céréales. 

Mais les besoins du bébé sont si grands, que même une alimentation équilibrée, ne fournira pas toujours une  quantité suffisante  d’acide folique à votre tout petit bout.

Comment réduire le risque de malformations ?

En prenant un supplément d’acide folique qui se présente sous forme de comprimés et que vous trouverez  chez votre pharmacien.

Prenez un comprimé par jour dès le désir de grossesse et durant les premiers mois de la grossesse.

Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien.

Pour vous aider voici quelques sites, sur lesquels vous pouvez trouver des informations :

  • http://www.vitamineb9.be/
  • http://www.one.be/parents/publications-parents/detail-publication/envie-de-bebe-faites-vos-reserves-dacide-folique/?tt_products%5BbackPID%5D=558&tt_products%5Bbegin_at%5D=0
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